10 Manfaat Apel Hijau Bagi Kesehatan

Semua apel memiliki manfaat kesehatan, tetapi hal yang membuat apel hijau istimewa adalah kepadatan nutrisi tinggi yang dikemas dengan mineral, vitamin, protein, dan serat. Apel hijau membantu mencegah masalah pencernaan, membantu mengatur glukosa darah dan kolesterol baik.

Manfaat kesehatan yang menonjol termasuk serat makanan, yang mengurangi kemungkinan kanker usus besar. Apel hijau juga membantu menurunkan kadar kolesterol, meringankan pencernaan, mengurangi masalah hati dan saluran pencernaan. Apel hijau kaya akan antioksidan termasuk flavonoid dan polifenol. Oleh karena itu, apel hijau dapat mencegah berbagai bentuk kanker dan kerusakan DNA.

Apa Manfaat Apel Hijau Bagi Kesehatan?
Seperti disebutkan diatas, ada berbagai manfaat apel hijau. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari apel hijau:

1. Manfaat Apel Hijau Sebagai Sumber Serat Makanan
Manfaat apel hijau pertama dan paling penting adalah kandungan serat makanannya, yang membantu dalam pengaturan gerakan usus dan dengan demikian membantu dalam proses pencernaan secara keseluruhan.

2. Manfaat Apel Hijau Untuk Mengurangi Resiko Kanker Usus
Karena kandungan seratnya yang tinggi, apel hijau menawarkan manfaat besar lainnya seperti pengurangan drastis pada kemungkinan kanker usus besar.

3. Manfaat Apel Hijau Untuk Diet
Apel hijau memiliki manfaat memberi perut rasa kenyang, sehingga tidak cenderung makan berlebihan dengan apel hijau. Selain itu, apel hijau tidak mengandung kolesterol jahat. Karena itu, seseorang dapat dengan mudah mengurangi berat badannya dan tetap sehat dengan mengkonsumsi apel hijau.

4. Manfaat Apel Hijau Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, salah satu manfaat apel hijau utama adalah kandungan serat yang tinggi. Tingkat serat yang tinggi ini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh.

5. Manfaat Apel Hijau Untuk Melancarkan Pencernaan
Jika mengonsumsi sesuatu yang berat dan khawatir apakah perut dapat mengonsumsinya? Kamu dapat melanjutkan dan mengonsumsi apel hijau. Apel hijau dapat membantu melancarkan pencernaan, karena enzim yang ada di dalam apel.

6. Manfaat Apel Hijau Untuk Mengurangi Masalah Hati dan Pencernaan
Manfaat apel hijau juga mengurangi masalah hati dan dapat membantu mencegah masalah saluran pencernaan.

7. Manfaat Apel Hijau Untuk Mencegah Gangguan Pencernaan
Apel hijau bermanfaat untuk membantu mencegah diare serta konstipasi dan asam urat. Apel hijau mengandung asam tartarat maupun Maleic, sehingga membantu mengurangi kemungkinan gangguan pencernaan.

8. Manfaat Apel Hijau Sebagai Sumber Antioksidan
Apel hijau mengandung flavonoid dan polifenol yang merupakan senyawa antioksidan. Oleh karena itu, apel hijau dapat mencegah berbagai bentuk kanker dan kerusakan DNA.

9. Manfaat Apel Hijau Untuk Mengontrol Nafsu Makan
Apel hijau mengeluarkan asam organik yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Jadi, jika mengalami masalah dengan nafsu makan yang rendah karena peristaltik usus, kamu dapat mengatasi ini dengan makan apel hijau.

10. Manfaat Apel Hijau Sebagai Sumber Energi
Apel hijau merupakan sumber energi. Apel hijau mengandung karbohidrat, yang sangat baik untuk orang yang sangat aktif.

Perbedaan Apel Hijau Dan Apel Merah
Apakah apel hijau lebih sehat daripada apel merah? Perbedaannya sangat kecil, tetapi apel hijau memiliki kandungan nutrisi yang lebih luas daripada apel merah.

Satu apel hijau kecil berisi:

• 21g karbohidrat
• 4g serat makanan
• 4g protein
• 4mg besi
• 6 mg Vitamin C

Satu apel merah kecil berisi:

• 22g karbohidrat
• 5g serat makanan
• 4g besi
• 20mcg Vitamin A
• 4,8 mg Vitamin C