Sebagai ibu baru, mungkin memiliki pertanyaan tentang amankah sari kurma untuk bayi? Kami di sini untuk membantu memberikan informasi tentang manfaat kurma bagi bayi dan kandungan gizi dari kurma.
Manfaat Kurma Untuk Bayi:
Kurma disertifikasi sebagai ‘makanan sehat jantung’ oleh American Heart Association karena kandungan kolesterol dan lemak jenuhnya yang rendah. Mereka mengandung nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil.
100 gram kurma matang menawarkan nilai gizi berikut:
- Folat - 1,5Ug
- Niasin - 1,6 mg
- Pantothenic Acid - 0,8 mg
- Pyridoxine - 0,24 mg
- Riboflavin - 0,06 mg
- Tiamin - 0,05 mg
- Vitamin A - 149 IU
- Vitamin K - 2.7 Ug
- Besi - 0,90 mg
- Magnesium - 54mg
- Fosfor - 62 mg
- Seng - 0,44 mg
- Beta Carotene - 89 Ug
- Lutein Zeaxanthin - 23 Ug
Kalori - 66, serat - 1,6 gram, Besi - 0,22 mg, Kalsium - 15 mg, Potassium - 167 mg serta niacin, vitamin A dan folat.
Sulfat sering digunakan dalam kurma dan buah kering lainnya untuk mencegah pembentukan jamur dan meningkatkan umur simpan. Tetapi mereka yang menderita asma atau alergi terhadap sulfat dapat menghindari kurma karena sulfat tersebut. Jika bayi kamu telah didiagnosis menderita asma, konfirmasi dari dokter anak tentang keamanan kurma untuk bayi kamu.
Kapan Bisa Memperkenalkan Kurma Kepada Bayi?
Ketika bayi berusia enam bulan atau lebih, saat itulah mulai memberikan makanan padat atau semi-padat. Jangan berikan kurma di awal ketika bayi baru saja memulai makanan padat. Masukkan kurma dalam porsi yang lebih kecil di awal untuk memahami bagaimana si kecil mengambil kesenangan baru. Mereka harus diperkenalkan satu per satu bersamaan dengan buah-buahan lainnya secara perlahan.
Jangan memilih kurma kering karena akan sulit bagi bayi untuk mengunyah pada tahap awal. Dia harus tahu cara mengunyah makanan padat, dan itu butuh waktu.
Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Bayi:
Rencana makan tiga jenis dan susu tidak menyediakan semua nutrisi penting. Bayi akan membutuhkan suplemen tambahan seperti kurma, yang membantu dalam menyediakan energi. Berikut ini beberapa manfaat kurma untuk kesehatan bayi:
1. Mencegah Gangguan Usus:
Kurma adalah obat yang berguna untuk masalah usus. Mereka bertarung dengan organisme parasit dan membantu membentuk koloni bakteri yang ramah di usus.
2. Melindungi Kesehatan Hati:
Hati mudah rentan terhadap infeksi bakteri dan virus pada bayi. Penelitian mengungkapkan bahwa manfaat kurma memiliki sifat melindungi hati dan oleh karena itu, memasukkannya ke dalam makanan bayi akan membantu menjaga kesehatan hati pada bayi.
3. Mengobati Tukak Lambung:
Kurma bersama dengan perawatan teratur dapat mengurangi keasaman dan tukak lambung. Tetapi kamu harus memastikan untuk memeriksa dengan dokter anak apakah kamu dapat menambahkan kurma untuk diet bayi kamu.
4. Untuk Gigi Yang Kuat:
Memberikan kurma matang untuk perkembangan gigi bayi yang lebih kuat. Dengan mengunyah kurma, gigi dan gusi menerima latihan yang cukup dan dapat berkembang lebih kuat dan cepat.
5. Menyediakan Makanan Ekstra Selama Demam:
Masukkan kurma dalam susu dan berikan kepada bayi ketika dia menderita demam, batuk ataupun cacar. Infus ini yang kaya nutrisi membantu dalam pemulihan cepat.
6. Menyembuhkan Disentri:
Bayi juga dapat menderita disentri yang merupakan infeksi bakteri di usus besar. Kurma membantu mengendalikan kondisi ini.
7. Meredakan Sembelit:
Kurma memerangi konstipasi yang merupakan keluhan umum di antara bayi. Kandungan serat makanan membantu menambah curah ke tinja dan, karenanya, menghasilkan gerakan usus halus,
8. Meningkatkan Kesehatan Mata:
Kandungan vitamin A yang tinggi pada kurma matang meningkatkan fungsi penglihatan si kecil, sehingga memberikan pandangan mata yang sehat.
9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Antioksidan yang ada dalam kurma membantu melawan banyak infeksi dan radikal bebas serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.
10. Meningkatkan Hemoglobin:
Kandungan zat besi yang kaya dalam kurma meningkatkan jumlah hemoglobin dalam sel darah merah bayi, memastikan pertumbuhan yang sehat dan mencegah anemia.
11. Meningkatkan Berat Badan:
Kurma membantu dalam penambahan berat badan, jadi jika bayi kamu perlu mencapai berat badan optimal, biarkan dia makan kurma.
12. Meningkatkan Energi:
Kurma merupakan penguat energi yang besar karena mengandung gula alami seperti sukrosa, glukosa, dan fruktosa.
0 comments