10 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kecantikan Kulit Dan Rambut

Alpukat adalah salah satu item teratas dalam daftar bahan alami sehat di planet ini. Manfaat alpukat untuk kesehatan seperti membantu menurunkan kolesterol, mengatur tekanan darah, melawan obesitas dan menjaga terhadap stroke dan penyakit jantung. Buah ini juga bernilai tinggi jika dikaitkan dengan manfaatnya untuk kecantikan. Bahkan, banyak produk perawatan kulit alami mengandung minyaknya.

Alpukat adalah sumber yang kaya protein, kalium, vitamin E, A, K, B6 dan C, serat, folat, besi, magnesium, fosfor dan tembaga. Ini juga mengandung lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, seperti asam lemak omega-3. Dengan demikian, alpukat memiliki sifat pelembab dan antioksidan yang sangat baik.

Dapat dimakan atau diterapkan langsung buah alpukat yang lezat ini untuk meningkatkan kecantikan kamu. Manfaat dari asam lemak sehat, vitamin dan antioksidan yang dikandungn5a dapat memperbaiki kulit dari dalam maupun luar.

Berikut adalah 10 manfaat alpukat untuk kecantikan.

1. Merawat Kulit Yang Kering
Alpukat membantu melembutkan dan melembabkan kulit kering. Asam lemaknya dengan mudah menembus jauh ke dalam kulit untuk melembabkan. Selain itu, ini cocok untuk semua jenis kulit.

• Hancurkan 1 hingga 2 buah alpukat matang dengan garpu sampai menjadi tekstur yang halus.
• Campurkan sedikit madu untuk membuat masker wajah.
• Oleskan campuran tersebut pada kulit dan biarkan selama 20 hingga 30 menit.
• Bilas dengan air hangat dan keringkan.
• Ulangi 2 atau 3 kali seminggu.
• Mengonsumsi alpukat secara teratur juga membantu menjaga kulit tetap kenyal dan bersinar.

2. Mengobati Rambut Kering Dan Rusak
Jika memiliki rambut yang kering dan rusak, cobalah alpukat untuk mengembalikan keindahan dan kesehatannya. Lemak sehat, vitamin dan protein dalam alpukat membantu melembabkan rambut kering dan menstimulasi pertumbuhan rambut. Bahkan membantu menenangkan rambut yang keriting dan tidak susah diatur.

• Hancurkan 1 buah alpukat matang atau aduk dengan rata untuk mendapatkan konsistensi yang halus.
• Campur 1 sendok teh setiap minyak gandum dan minyak jojoba ke dalam pasta.
• Oleskan pada rambut basah, dari akar sampai ujungnya.
• Kenakan topi mandi dan diamkan selama 30 hingga 40 menit.
• Shampoo rambut dengan air hangat.
• Gunakan obat ini sekali atau dua kali seminggu.

3. Memperlambat Proses Penuaan
Alpukat mengandung sejumlah antioksidan yang luar biasa serta khasiat anti-penuaan yang ampuh yang dapat membalikkan penuaan dan membuat tampak muda selama bertahun-tahun.

Manfaat alpukat untuk meningkatkan produksi kolagen, yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Ia bahkan mempercepat pembentukan sel baru dan meningkatkan sirkulasi di dalam tubuh.

Menurut sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam Federasi Masyarakat Amerika untuk jurnal Biologi Eksperimental, mengkonsumsi alpukat menyangga pusat kekuatan sel terhadap radikal bebas berbahaya.

Gunakan minyak alpukat untuk memijat tubuh Kamu beberapa kali seminggu. Juga, sertakan alpukat dalam diet kamu.

4. Memudarkan Bekas Luka Dan Noda
Alpukat membantu menyingkirkan bekas luka dan bintik-bintik yang mungkin muncul pada kulit karena jerawat,eksim, luka bakar ringan, luka, atau goresan.

Vitamin E dan asam lemak omega-3 di dalamnya membantu memperbaiki jaringan yang rusak dan memperbaiki bekas luka. Bahkan mempercepat waktu penyembuhan dan mencegah bekas luka baru terbentuk.

• Blender ½ buah alpukat matang (kupas), jus ½ lemon, dan isi beberapa kapsul vitamin E sampai mendapatkan pasta yang halus.
• Bilas kulit yang terkena dengan air hangat dan keringkan.
• Pijat campuran alpukat ke area yang terkena.
• Biarkan hingga benar-benar kering, lalu bersihkan dengan air hangat.
• Gunakan ini 3 atau 4 kali seminggu untuk mendapatkan kulit yang bersih dan tanpa cacat.

5. Mencerahkan Kulit Wajah
Buah alpukat juga dapat membantu mencerahkan warna kulit. Asam lemak, vitamin C dan asam oleat membantu mengurangi munculnya hiperpigmentasi. Selain itu, sifat antioksidan membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya, sehingga mencegah kulit terbakar.

• Blender 1 atau 2 buah alpukat matang. Kamu juga bisa mencampur sedikit jus lemon dan madu di dalamnya.
• Pijat campuran di wajah, leher, tangan, dan kaki.
• Biarkan hingga kering, lalu bilas dengan air dingin.
• Lakukan ini beberapa kali seminggu untuk memperbaiki warna kulit.

6. Mengurangi Kerutan
Alpukat memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengurangi keriput. Vitamin E dan asam amino di dalamnya juga meningkatkan produksi kolagen, yang mengurangi munculnya keriput dan garis-garis halus.

• Hancurkan buah alpukat matang dengan garpu untuk mendapatkan pasta yang halus.
• Campur 1-2 sendok teh minyak almond manis.
• Sebarkan pasta secara menyeluruh pada area yang terkena.
• Biarkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat.
• Lakukan ini sekali sehari untuk melawan kerutan.

7. Melembutkan Tangan Yang Kasar
Tangan adalah salah satu bagian tubuh yang paling terabaikan, sehingga sering menjadi kasar dan kering. Alpukat adalah bahan yang bagus untuk memanjakan tangan yang kering. Vitamin dan lemak tak jenuh tunggal dapat membuat tangan lembut dan lembab. Ia bahkan bisa membantu menyingkirkan kulit yang kendur.

• Buat pasta dengan menumbuk ½ hingga 1 alpukat matang dan dicampurkan dengan 1 sendok makan madu.
• Oleskan pasta di tangan, biarkan selama 20 hingga 30 menit dan kemudian bilas dengan air dingin.
• Lakukan ini beberapa kali seminggu.
• Sebelum tidur, pijat tangan dengan minyak alpukat 5 menit setiap hari.

8. Mengobati Bintil Kuku
Bintil kuku adalah potongan kecil kulit yang menggantung kutikula kuku, cukup mengganggu karena menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Kamu bisa melawan rasa sakit ini dan mengurangi risiko infeksi dengan alpukat. Vitamin E dan lemak sehat lainnya membantu menyembuhkan kulit yang kering dan rusak di sekitar kuku.

• Campur 1 sendok makan bubur alpukat dengan sedikit minyak zaitun atau kelapa.
• Menerapkannya pada bintil kuku.
• Biarkan semalam atau setidaknya beberapa jam, kemudian bilas dengan air hangat dan keringkan.
• Lakukan ini setiap hari sampai kamu menyingkirkan bintil kuku.

9. Merawat Tumit Kering Dan Pecah
Alpukat kaya akan beberapa vitamin dan lemak esensial yang dapat membantu mengobati tumit yang pecah-pecah. Karena ini pelembab yang baik, ini membantu mengembalikan kulit yang lembut dan halus.

• Rendam kaki dalam air bersabun selama 10 menit, kemudian gosok kaki dengan batu apung untuk mengangkat sel-sel kulit tebal dan mati.
• Cuci kaki dan keringkan dengan saksama.
• Oleskan pasta alpukat pada tumit dan telapak kaki.
• Biarkan selama setidaknya 15 menit sebelum membilasnya.
• Gunakan obat sederhana ini setiap hari sampai retakan di tumit hilang.

10. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Alpukat adalah obat yang sangat efektif untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan rambut. Ini penuh dengan protein, asam lemak esensial, asam folat, magnesium dan beberapa vitamin yang menyehatkan dan merangsang pertumbuhan rambut. Ia juga memiliki sifat pelembut rambut.

• Campur 2 sendok makan minyak alpukat dan 2 atau 3 tetes minyak esensial rosemary.
• Oleskan pada rambut dan pijat kulit kepala dengan ujung jari selama 5 hingga 10 menit.
• Diamkan selama 30 menit, lalu keramas rambut Kamu seperti biasa.
• Gunakan obat penumbuh rambut ini 2 atau 3 kali seminggu.

Sebagai alternatif:

• Siapkan masker rambut dengan 1 buah alpukat matang, 1 butir telur, dan 1 sendok makan masing-masing minyak jojoba dan yogurt.
• Oleskan pada rambut basah, pakai topi mandi dan diamkan selama minimal 1 jam.
• Bilas dengan air hangat.
• Gunakan masker rambut ini sekali atau dua kali seminggu.