Manfaat Alpukat Untuk Kesuburan (Program Hamil/Promil)

Jika kamu sudah cukup lama untuk menjalani program kehamilan, saya yakin kamu telah mendengar bahwa manfaat alpukat sebagai makanan kesuburan. Ada apa dengan buah ini yang membuatnya begitu? Sebenarnya, suku Aztec menggunakan alpukat sebagai stimulan seks, menganggapnya sebagai afrodisiak.

Tapi sebenarnya, inilah alasan mengapa alpukat bermanfaat untuk program hamil: Pertama, mereka dikemas dengan asam folat, sejenis vitamin B yang membantu meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Asam folat juga membantu mencegah cacat tabung saraf.

Kedua, mereka tinggi lemak tak jenuh tunggal. Itu jenis lemak yang baik dan sehat, jenis yang membantu menurunkan kolesterol. Lemak memainkan peran yang sangat penting dalam sistem endokrin kita, yang mengatur hormon yang terlibat dalam reproduksi. Estrogen misalnya, diproduksi dan disimpan dalam lemak, jadi jika ingin mendapatkan lemak konsumsilah lemak yang sehat, yang merupakan varietas mono dan poly-tak jenuh.

Terakhir, manfaat alpukat yang mengandung enzim baik untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan dan ketika kamu mencoba untuk program hamil, apa pun yang dilakukan untuk mengurangi masalah pada pencernaan sangat akan membantu rencana kamu tersebut.

Alpukat juga kaya serat, yang membantu mengatur kadar gula darah, dan dipenuhi dengan nutrisi penting lainnya, seperti kalium, vitamin B6, dan vitamin C. Penting juga untuk menjaga diet seimbang kesuksesan untuk menjalani program kehamilan tersebut.